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平昌オリンピックのライトアップ⭐️

最近重い荷物を持つ事が続いて、膝と手首が痛くなった。いろいろちょっと不便だけど、一番嫌だったのは、床に手を着くと痛くて、毎朝の日課のスリヤナマスカーラが出来なかったこと。

アストライアの先生から、「手首は肩だよ」とアドバイスを頂き、肩回しを続けてみたら治ってきた!その後も痛いと感じる度、肩回しすると痛くなくなる。効果てき面。すごいなぁと感心。他にも床に手を着くポーズはたくさんあるのに、できなくなったら悲し過ぎるー。このままヨガのポーズができないと嫌だ!と、危機感を感じ(仕事や家事じゃないのね笑)、毎日肩回し&アストライアヨガスクールの肩こり予防体操をしている。

やはり好きなことは行動に結びつく原動力!と我ながら感心した。

ラッキーな遭遇♫ 大活躍のスピードスケート女子&フィギアスケートの選手達⛸⭐️ 金メダルの大きさにびっくり!


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桜満開🌸

大雪の後

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