2017-11-01 13:06 正しくやったら ヨガ ディズニーシーからの夕日⭐️アストライアのヨガは、立ちポーズと座りポーズとの間に正座をする。片足づつ順番に、伸ばして曲げて。いつのまにか自分なりのやり方になってしまっていたある日。U先生にアドバイスをもらい、意識して正しい形できちんと伸ばしてみたら、体が整って、気持ちが落ち着き、集中力が続く感じがした。すごいなー、正しく行うと全然違うんだなーと改めて正しい形の大切さを実感⭐️ スポンサーサイト
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