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GWの青空☘

最近マインドフルネスという言葉をよく耳にする。最初に知ったのは大学の頃(あれから25年💦)。流行りのサイクルがあるんだろうか。先日職場でも研修があったみたい。

思えば結構長い間マインドフルネス業界にいる。

大学のゼミがきっかけでヨガを始めて、社会人になった後にも大学の先生を手伝って、瞑想やその他いろいろなワークショップに参加していた。でも、マインドフルネスな状態には程遠く、ワークショップの間は心が満たされて「今、ここ」という気持ちになっても、帰り道にはまた落ち込み、淋しくなったり、不安になったりの繰り返しだった。

毎日の生活でマインドフルネスを継続するのは難しい。意識して変えられるものもあると思うけど、コントロール出来ないものも多い。

アストライアのヨガと瞑想、サブコンシャスヒーリングを始めて、自然に、段々とマインドフルネスな時間が増えて来た。心の奧=潜在意識に存在する、不安や緊張、恐怖、不信感。そんな、自分の気づかないところで顕在意識をコントロールしているマイナス感情を解放することで、薄皮を剥がすように、気持ちが変わり、選択が変わり、出会いが変わり、楽しい毎日がおくれるようになってくる🍀
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