スーパームーンの翌日🌙

ヨガのポーズの前にするスーリヤ・ナマスカーラ。カカトをピタッとつけるよう、先生になおしてもらう。その瞬間に腰がまっすぐになって、左の太ももがジワジワ、腕がプルプルし始め、心の中で「ワーッ効くー」となる。

いつの間にか自分なりのやり方になってしまってた… 痛みをかばい楽な形にしていたら、そっちが普通になってしまってた…

痛くて出来ない時はもちろん無理する必要ないけれど、調子が良くなってきたら正しい形に戻してみる。少しキツイけど、何だか気持ちいい。続けるうちに自然に左右のバランスがだんだん整ってくる🍀

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人からの言葉

視点を変えて

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