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春の小道🍀

アストライア スタッフの先生との会話で、「心のヨガ、ヤマ・二ヤマがなければ単なるアクロバット」という言葉が心に響いた。

響くのは、きっと、自分がそれを求めている時。
ポーズばかり気にしていたんだな…と振り返る。
もっとちゃんとヤマ・二ヤマを意識して、心のヨガをしようと気を入れ直す。

アストライアでは、普段の生活の中に存在する ”心のヨガ” を大切にしている。佐多美佐校長先生はいつも、「忙しくてヨガのポーズ(アーサナ)が出来ない時も、ヤマ・二ヤマは出来るのよ。それもヨガなのよ。」と言う。

ヨガには8段階があるけれど、ヤマ・二ヤマ、アーサナ、呼吸法、瞑想へと順番に上がるのではなくて、もっと上のステップも含め、上へ下へと螺旋階段のようにグルグルと回りながら、だんだんと上がって(深くなって)行くように感じる。

継続は力なり⭐️(๑˃̵ᴗ˂̵)و



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