ハッピーバレンタイン❤️

引っ越しをされるという方から、ステンレスラックを頂いた。使っていたものだからと、ピカピカに磨いてあるのを見て、心も一緒に頂いたように思えた。
もしこの先、自分が誰かに上げる時が来たら、私もピカピカに磨こう🌟

バレンタインデーだから、と大きなハートを頂きました❤️ 美味しかったです〜

アストライアの心のヨガで、まだまだ自分育て中🍀
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新宿 モザイク坂のイルミ🌟

アストライアのヨガは呼吸をとても大切にするので、ちまたで「呼吸」と見聞きすると気になる。

鼻で吸い込むと、冬の冷たい空気でも加温と加湿をしてくれるから、喉を通る時に乾かないとのこと。ふむふむ。
鼻の穴の中は粘膜があって毛細血管がかなり多く張り巡らされていて、温度は35度ぐらい、湿度70%ぐらいだそうな。猛暑日!

ヨガのポーズ中は、鼻呼吸。アストライアのヨガを続けるうちに自然に身についた、日常での鼻呼吸。気付かないうちに、少しづつ少しづつ、体をよくしている。

体って本当によく出来てる(^^)!

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