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GWご褒美フレンチ⭐︎アイスクリームをクレープにのせて、ちょっと溶かしていただきます♫

東京に戻るため母に車で駅へ送ってもらう途中のこと。ある家の前を通り過ぎる時、「前は立派な家でね。高い材木を取り寄せて建てたんだよ。」と母が言った。高齢の男性が一人暮らしで、手入れもされず寂れ始めている。お金持ちだけど、人付き合いをせずに偏屈だったらしい。
「宝石も磨かないとね。」と言う母のひと言が心にしみた。家も、人も、磨かないと。
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散歩で見つけた🌸

お休みの日♫ ちょっと外の空気が吸いたくて、時間があったから普段歩かない道へ。
住宅街を抜けて下って行くと、川に出た。こんないいところがあったのか!なんか得した気分😄菜の花もまだ少し咲いてる。

川沿いを歩いてみると、新緑が気持ちいい公園にきれいな花を発見。自然と呼吸が深くなる。ハ〜🍀
この先はどうなってるんだろう、と、興味の赴くままに歩いて歩いて、気がつけば小1時間!わー、もう引き返さなきゃっ💦

思わぬ素敵な発見でリフレッシュできました🍀
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桜と新緑、ビフォーアフター🌸
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あっと言う間に桜が散って、生き生きした新緑が現れた。公園に入り小道を抜けると目に飛び込んで来る、毎朝の風景。季節の移り変わりを感じさせてくれる。いつも癒されます💕

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きれいですねー🌸
今年は一気に咲いて、もうあちこちで満開。暖かいお花見日和が続いて、ランチタイムのお散歩が楽しい♫

気持ちが元気だと、きれいなものを心から楽しめる。

最近いろいろ考えて決断することの連続だけど、何とか日々を過ごしている。以前はいつも、「わからない」が口癖で、考えようとすると思考停止して、頭がフリーズ。ボーっとして何も考えられなくなっていた。自分がどうしたいのかわからない。判断が出来ない。

アストライアのヨガと瞑想、サブコンシャスヒーリングを通して感じること〜 蓋をしていた感情や言いたかった言葉に気付き解放していくと、考える力が出てくる。不思議だけど。
「あなたは元々そういう人なのよ。」と、佐多美佐先生は言う。本来の姿を取り戻す、と。

長く続けることで、段々と自分の変化に気付く。お花見が去年より楽しく感じたり、より深く味わえたり。以前と同じ状況に立った時、出来なかったことが自然に出来るようなっていたり。

少しずつ、一歩一歩⭐️

もうちょっと桜あります🌸👇
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平昌オリンピックのライトアップ⭐️

最近重い荷物を持つ事が続いて、膝と手首が痛くなった。いろいろちょっと不便だけど、一番嫌だったのは、床に手を着くと痛くて、毎朝の日課のスリヤナマスカーラが出来なかったこと。

アストライアの先生から、「手首は肩だよ」とアドバイスを頂き、肩回しを続けてみたら治ってきた!その後も痛いと感じる度、肩回しすると痛くなくなる。効果てき面。すごいなぁと感心。他にも床に手を着くポーズはたくさんあるのに、できなくなったら悲し過ぎるー。このままヨガのポーズができないと嫌だ!と、危機感を感じ(仕事や家事じゃないのね笑)、毎日肩回し&アストライアヨガスクールの肩こり予防体操をしている。

やはり好きなことは行動に結びつく原動力!と我ながら感心した。

ラッキーな遭遇♫ 大活躍のスピードスケート女子&フィギアスケートの選手達⛸⭐️ 金メダルの大きさにびっくり!